からだの変化– category –

相変わらずのマスク生活ですね。用事があって外出した際にちょっとお茶をすることも出来るようになってきました。一旦マスクを外して再び装着するとなんか臭い！そういう経験ありませんか？？？ マスクが臭い、、それ口臭だよっ マスク内で無意識に口呼吸...

還暦ボディになってだる〜んなからだになってきたグリコール・グリコです。これはマズイと9/13よりエクササイズを始めてなんとか継続しています。からだも少しずつ締まって来ました。うれしい♡ お家でエクササイズ、今までにない危機感をもつ 昨年のコロナ...

ここのところ明け方になるとじわんと胸・背中が痛くなって目が覚めます。『朝方・胸痛い』で検索したら”安静時狭心症”が該当？人間ドックで不整脈も出たことがあったので検査に行ってきました。そして意外な原因もわかりましたぜ。 決まって朝方に胸と背中...

眼科で本日2度目の視野検査をしたらやはり同じところが見えづらくなっていました。初期の緑内障と言われたグリコール・グリコです。 初期の緑内障と言われる 2度目の視野検査も同じところが見えづらくなっていた 実は7月に別件で眼科に通院した際、年齢も...

現在たぶん人生で３回目位のデブ危機に陥っているわたし。シニアに片足を突っ込んだとたんあれあれあれ？？？って感じでからだが丸くなってきて自宅トレーニングを再開して1W経過。徐々にからだに筋肉があることを実感できるようになってきました。 ３回目...

今週はアラ還以降に現れるからだのあれこれについて語っています。（笑）読んでいる皆さんはもしかしたら”わたしは臭くないわよ〜”と思っているかもしれませんが、、意外と女史の頭も匂います！いやホントだってば。 運動を始めてから自分の頭の匂いがマジ...

そろそろ夏も終わり、、着圧ソックスの本格的な出番になってきました。歳を重ねるごとに足の重だるさを感じます。いくつか着圧ソックスを試しましたが、今日は低身長＆ふくらはぎがししゃもの人に是非読んでもらいたいおすすめ着圧ソックスのお話です♡ い...

さぼったら、サボった分ツケがまわる還暦ボディ。12月下旬に人間ドックの予約をとったことだし、最初のゴールはそこに照準を定めて運動を再開しましたぜ。わたしが始めた３つのことを紹介します。 運動再開にあたって始めた３つのこと からだがダルダルお...

なんだか、、、今年に入って自分のからだが丸みを帯びてきました（滝汗）。コロナ太りだ〜と思っていましたがこれは還暦太りです！ ヤバイ！今年になってなんだかからだがブヨブヨしてきた！！ 洋梨体型下半身デブのわたしですが、それでも体重はさほど増...

摂っているようで摂っていないのが『タンパク質』だと思います。特に夏は麺類で済ませることも多いのでここのところ意識して『プロティン』でタンパク質を補うようにしていまーす。 食べているけど栄養が足りていない感じの夏 タンパク質は肉・魚を交互に...