からだの変化– category –

そろそろ夏も終わり、、着圧ソックスの本格的な出番になってきました。歳を重ねるごとに足の重だるさを感じます。いくつか着圧ソックスを試しましたが、今日は低身長＆ふくらはぎがししゃもの人に是非読んでもらいたいおすすめ着圧ソックスのお話です♡ い...

さぼったら、サボった分ツケがまわる還暦ボディ。12月下旬に人間ドックの予約をとったことだし、最初のゴールはそこに照準を定めて運動を再開しましたぜ。わたしが始めた３つのことを紹介します。 運動再開にあたって始めた３つのこと からだがダルダルお...

なんだか、、、今年に入って自分のからだが丸みを帯びてきました（滝汗）。コロナ太りだ〜と思っていましたがこれは還暦太りです！ ヤバイ！今年になってなんだかからだがブヨブヨしてきた！！ 洋梨体型下半身デブのわたしですが、それでも体重はさほど増...

摂っているようで摂っていないのが『タンパク質』だと思います。特に夏は麺類で済ませることも多いのでここのところ意識して『プロティン』でタンパク質を補うようにしていまーす。 食べているけど栄養が足りていない感じの夏 タンパク質は肉・魚を交互に...

ずっとマダラ白髪だったのですが、あまりにも老け込むので白毛を活かしながら全体的に地毛の色を明るくしたグリコール・グリコです。パーソナルカラーに合う色に近づけようと思っています。 白黒茶色が混ざったなんとも老け込む髪の毛 今までグレイヘアを...

年々足が変わってきています。数日前ややフォーマル寄りな用事があり、唯一残していた弔事用パンプスを履いて出かけたのですが足がズタボロになりました（大泣き）。もうパンプス諦めます。。。 加齢と共に足が変化してくる、、 若い時はMAX23.5㎝あった足...

今年もやりました！足裏ケア。年に一回大々的に足裏の皮をペロリンするグリコール・グリコです。脱皮も終わってフットネイルする気になりました。これお勧めです！ 夏とサンダル、かかとは大丈夫？ 暑くなるとビーサンやサンダルの人が増える夏。 オバハン...

歳の離れた従姉妹が白内障の手術をすると聞いてそれで思い出した実父のこと。術後ケアを侮りあわや失明か？と慌てたことを思い出しました。本当にあったコワイ話です。 白内障の手術　今は技術が発達しているのでほぼ心配なし 水晶体の中のタンパク質がだ...

朝、窓を開けたら心地よい夏の風が入ってきました。GW後半、日差しは強烈。2021年今年も日焼け止め兼下地クリームはラロッシュ・ポゼをリピート買したグリコール・グリコです。 日焼け止め兼下地クリームはどこでも手に入るものに コロナ以降真性引きこも...

ひそやかに生きているアラ還、グリコール・グリコです。ちょっと寒の戻りの近頃ですが、そろそろサンダルの季節が近づいて来ます。その前にやる事が。。抜きん出て素敵なオバハンではないのですが気をつけている事が3つあります。 アラ還オバハンが気をつ...