腰– tag –

さぼったら、サボった分ツケがまわる還暦ボディ。12月下旬に人間ドックの予約をとったことだし、最初のゴールはそこに照準を定めて運動を再開しましたぜ。わたしが始めた３つのことを紹介します。 運動再開にあたって始めた３つのこと からだがダルダルお...

からだが硬くなってきて、調子が悪いな、、でもまぁしょうがないかと放置していたのですが、寝返りを打つのにも支障をきたしてきたので渋々通院したグリコール・グリコです。。。 リハビリを勧められる 肩が痛くて腕が上げられなくなった時、いままで整形...