オートミール– tag –

台風13号の接近で、早朝かなりの大雨でした。現在は小康状態で雨が止んだりしています。今日は予定を全部キャンセルして台風の備えをしてお家でじっとしています。 台風の前に備えること いつも台風の前に家の周りを簡単に片付け、飛ばされるものがないよ...

今回で”自分シリーズ”もおしまい。オートミールを使って元気玉を作ってみました。罪悪感無しのお菓子、その名もブリスボールです。 ナチュラルなお菓子は兵糧丸？ ワークショップの帰りに別な帰路を選んで歩いていたらナチュラルなお菓子を売っている小さ...

昨日からギュッとした寒さで自分がさらに縮こまり気味。何にもしたく無いの気持ちが続いているので自分を緩めるためにもプチ朝活始めました。とはいえ早起きは出来ないので、朝ゆっくり飲むお白湯とオートミール粥でのんびりスタートです。 朝活　お白湯を...

急に寒くなりなんと昨日の朝は北側の窓が結露していました。およよ。娘チョコは今年こそサーモスのスープジャーで温活する！と鼻息荒く買って来ました。からだの中から温めるって大切ですよね。 サーモススープジャー、口径が広くて色々いれられる そろそ...

摂っているようで摂っていないのが『タンパク質』だと思います。特に夏は麺類で済ませることも多いのでここのところ意識して『プロティン』でタンパク質を補うようにしていまーす。 食べているけど栄養が足りていない感じの夏 タンパク質は肉・魚を交互に...

ダイエットというわけではありませんが『オートミール』を食べるようになったグリコール・グリコです。腹持ちが良いのとかなり使い勝手が良いからです。今日はオートミール生活を始めたお話です。 オートミール、パンを食べない娘から布教された 我が家で...