50からの身だしなみ4。女史にも出てくる加齢臭

からだ

私は臭いがしない、、と思っているあなた様に贈りたいこの加齢臭の話。現在介護臭で神経質になっているせいか、加齢臭も気になるお年頃のグリコール・グリコです。

50を過ぎてからいよいよ夫シンジさんも『おやっさんの臭い』がするようになって来ました。(そして私も?!)

50からの身だしなみシリーズはとっても地味でベーシックなラインの話題です。今までの話はこちら↓。

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そもそも加齢臭とは?

加齢臭(かれいしゅう)は、主に中年以降の男女にみられる特有の体臭の俗称。30代 – 40代の男性にみられる独自の体臭は、いわゆる加齢臭の主成分ノネナールとは異なることが発見されたため、機能性香料のメーカーにより区別しておやじ臭などと呼ばれる場合がある。皮膚ガスを構成する成分の一つである

出典: フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)』


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皮脂が酸化&汗とコラボ、おやっさんポイ臭いになります。閉経などでホルモンのバランスが崩れていくと、女史でもおやっさんポイ臭いになるらしい。。最近、夫シンジさんがわざと私の頭の臭いを嗅いで、『おっさんの匂いがするぞ』というのでゾゾゾ〜。臭いの元は『ノネナール』という物質が原因らしい。

ついに私にも来たか!加齢臭!!

加齢臭、からだのケアは?

皮脂が出やすいポイントを清潔にするように心掛けています。

頭部、首回り、背中。忘れちゃいけない耳の後ろ&耳。

特に耳の後ろ〜後頭部、首回りはよく洗って保湿。皮脂を取りすぎると又皮脂がドドッと出そうなので、洗浄&保湿。風呂から出たら化粧水をささっとつけています。頭は湯シャンで良いと推奨もありますが、私はやっぱりシャンプーしたい派です。なので今のところシャンプーしてます。

加齢臭対策の薬用ボディソープも使ってる


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夏場は特に気になるので、柿渋ボディソープを使用します。洗い上がりもサッパリです。あんまり値段がお高くないところが良いです。

私は未使用ですが、緑茶の石鹸も殺菌作用があって良いようです。

加齢臭、食事にもちょっと気をつける

年寄りがいるので和食中心、野菜中心ですが、夫シンジさんは『唐揚げ』など揚げ物が好きなので困りものです。なるべく過剰に油脂を摂らないように気をつけてはいるものの、、うーん。

食事で加齢臭対策 抗酸化作用があるものを摂取する

ノネナールを生み出す原因となる過酸化脂質。揚げ物大好きシンジさんはおっさん臭をどう克服すりゃぁ〜いいんでしょう???(あ、私もか、、)抗酸化作用のある食事を摂ればプラマイゼロ、、になるのかな?抗酸化作用のあるビタミンC、Eやカロテン、食物繊維を多く含む食べ物を摂ればマシになるらしい。ビタミンCは野菜や果物とイメージが湧くけれど、ビタミンEは???

ビタミンE(α-トコフェロール)は何に含まれている?

ビタミンEは強い抗酸化作用がある。生体膜を構成する不飽和脂肪酸の酸化を防ぎ、細胞の健康維持を助ける。

ビタミンEが多く含まれている食品を調べてみたら、豆類では高野豆腐、(大豆食品)魚類ではアンコウの肝(滅多に食べられな〜い)あゆ(養殖)塩焼き、イワシ油漬、ツナ缶(油漬)。魚介類だとすじこ、いくら、キャビア。(コレステロールは大丈夫なのかな〜?)肉・卵類だとダントツ卵黄が一位で意外と馬の肉がビタミンEが豊富だった。

ビタミンEダントツの1位『アーモンド』。含有量は29.4mgあん肝より高い!

有機農法のアーモンドなら安心して食べられそう。それもお酒のおつまみにも良さそうだ。これからなるべくアーモンド摂るか!

50過ぎると、アレコレ食事『ケア』も大変、、食事はなるべく優しい和食、腸内環境も整えて、、、いや待て!フツーの昭和暮らしをしていれば大丈夫なんじゃね?

タンパク質を脂の多い肉で摂ろうとするからおっさん臭くなるんだ。夫シンジよ、我々はそろそろ仏門に入るべきではないか?

精進料理でいいじゃん。ダメ???

加齢臭、衣類のケアは?

実父も義理父も枕は臭かった。。そして黄ばんでいたぜ。今までそれが”おとうさんの匂い”だと思っていたけれど『加齢臭』だったのね。。。(滝汗)

加齢臭、寝具はとにかくこまめに洗う

加齢臭だってわかってから、枕カバーはこまめに洗っています。

40~50度のお湯にオキシクリーンを溶かして、浸し洗いをしてからアタックネオなどの液体洗剤で洗濯しています。本当は一手間かけて『粉石鹸』をお湯で溶かしてから洗うのが良いことはわかっていますが、介護の別洗いの案件もあってそこまで一手間かけられないのが現状です。(泣)

そして天気が良い日ばかりではないので、そういう時はシーツや布団カバーは割り切ってコインランドリーに持って行ってさっぱりさせます。

その他臭いにまつわる話、アレコレ。

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介護臭対策の話はここで。↓

50からの身だしなみ、体臭。コレも気を付けたいと思っています。

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