主婦の時間管理ってどうしてる？ タスク表チェックで達成感アップV

誰にでも平等に与えられているのが時間。主婦ってうまく時間をやりくりすればそれなりに充実した時間が過ごせるはずなのに”今日もなんとなく過ぎてしまった”という日が多くないですか？ちょっとたるみにたるんでいたグリコール・グリコです。

主婦には就労時間の縛りがない

学生時代は学校の時間割があり、それに乗っていればそれなりに時間は過ぎました。

また、働いていた時は始業〜終業の時間があったためその中で動いていれば良いので楽っちゃ楽。

しかし主婦になってからの時間の使い方は、、というと就労時間の縛りがないだけに、どうもだらけた時間の使い方をしがちになってしまいました。

特にこの1~2年の時間の使い方は酷かったです。

まず朝。

新聞は義理母つうさんが読むのでiPadを新聞がわりにして読みます。

上がったトピックを見ているうちにそのままネットサーフィン状態になってだらだらだらだら座ったまま。

はっと気がつくともうこんな時間か！と慌てて朝のルーチンに入る始末。

TVは見ない派なのでTVで捕まることはないのですが、iPodは危険極まりない。

その後あっという間に昼になり、ワタワタと夕方。

そして夜。

義理母つうさんと一緒に入浴してから翌日のゴミ出しの準備や朝食の準備をしてそれからPCを広げてるとまたしてももうこんな時間！

ここのところそんな毎日の繰り返しで時間はあるはずなのに、時間が無いって焦っている自分が居ます。

そしてなんだかまた茫漠とした1日を過ごしてしまった、、と床につく日々。

時間無駄にしてるな〜こんなんでいいのかなぁ。。

っていつも頭の隅でモヤモヤがくすぶっていました。

まだまだ人生の時間は長い、、なんて思っていてもアラ還ですから。

くらいの充実感を持ちたいな、と思いました。

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手帳で自己管理を始める

そこで心機一転、やりたいことリストあたりから、貰い物の手帳ではなく、自分で選んだ手帳を使って自己管理をしようと思いました。

やりたいことリストに関してはおふみさんの影響が大きいです。

マンスリー予定には小さなことでも書く

今までは特に書き込むことがないスケジュール表でしたが、うっすら明日やろうとおもうことを１〜２個書き込む、又逆に夜今日したことを一つ書くようにしました。

例えば”リハビリに行く”と書いて1日の終わりにレ点をつける。

〇〇に買い物にいく。でその通りになればレ点。

今コロナもあるので自分の行動記録にもなります。

コートのボタンをつける、なんて小さな事ですがそんなことも拾います。

（どんだけ予定がないんだよ、、って言われそう笑）。

1月から付け始めましたが1日一個は何かしらやっていることになるので見開きのスケジュール表を開けるのが楽しみになりました。

手帳下のタスク表が自己管理に最適

見開きのマンスリー表の下にタスク表がついていたのが自分を律するのには効果的でした。

ここに自分が1日の時間の中で『遂行したい業務（目標）』を書きます。

私は掃除関連が多いのですが、その他にブログ・ツイッター・PTさんから指示があったストレッチ、新しい言葉を調べるなど項目を書き入れました。

そして夜手帳を開いてやった項目に○をつける。

私はやったことがわかる行動強化法にめっぽう弱いのでこのやり方はテキメンです。（笑）

よく出来た日には自分で花丸付けてるくらいですから（大笑）。

もちろん、すべてパーフェクトではなく、『新しい言葉』なんて結構過疎ってます。

でも丸が欠けても自分にダメ出しはせず、まぁそんな日もあるよ、と甘めな査定も忘れません。えへへ。

2月のページには新しく10時までに朝のルーチンを終わらせるなんて新しい項目も加わりました。

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手帳の自由筆記ページもそこそこ書いている

1月はPTさんに指導してもらったリハビリ内容や気になる情報メモ、火球を見たことやその時の新聞記事など貼ってみました。

私は日記は付けないけれど記録は好きな方です。

記録をつける時もただ一つ心掛けていることは

です。

感情を書いてしまうと、見返した時にその時の気持ち（大抵の場合マイナス感情を書きがち）に引っ張られるためそこだけ注意しています。

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手帳に毎日記録をつける取り組み、初めてだけど良い感じ

アラ還になって今更なんですが手帳にやったことの記録をつける小さな取り組み。

これがやりたいことリストにうまく連動するように意識的に手帳を見るようにしています。

千里の道も一歩から、小さく毎日やったことをチェックしていきます。

書き込みが終わった手帳の事を想像すると今から12月が楽しみです♪