腰痛– tag –

週一回テリボンを注射しながら、骨の強化を続けています。とはいえ、腰痛はあるのでだましだまし日常動作を続けておりました。ふとした時にジムのマダムから声をかけられ、腰痛持ちならそれに対応するように暮らしを改善していかなければ、、と我に返りま...

現在たぶん人生で３回目位のデブ危機に陥っているわたし。シニアに片足を突っ込んだとたんあれあれあれ？？？って感じでからだが丸くなってきて自宅トレーニングを再開して1W経過。徐々にからだに筋肉があることを実感できるようになってきました。 ３回目...

相変わらず、腰痛のリハビリに通っています。今まで腰にばかり意識がいっていましたがPTさんの指導でちょっとポイントがわかってきました。それは腹筋です。 腰痛、最初はあきらめモード全開で通う 変形性腰椎症と言われたのが12月です。 最初は椎間板の隙...