ストレッチ– tag –

さぼったら、サボった分ツケがまわる還暦ボディ。12月下旬に人間ドックの予約をとったことだし、最初のゴールはそこに照準を定めて運動を再開しましたぜ。わたしが始めた３つのことを紹介します。 【運動再開にあたって始めた３つのこと】 からだがダルダ...

週末急に寒くなって無意識にからだに力を入れていたのかひどい肩こりになって吐きそうになりました。。。ちょっと立ち直るのに時間がかかったグリコール・グリコです。 【寒くなると肩こり・首凝りがひどくなるこの数年】 今まで全然平気だったものがダメ...

あっという間にアラ還世代のグリコール・グリコ。からだのあちこちが硬くなってきてもう駄目か、、と思いましたがコロナがきっかけで逆に体を動かす習慣ができました。 【からだの不具合が出てきていた】 何回も書いていますが50を過ぎてから少しずつ体に...