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腰痛改善うっすら目処が立つ ポイントは腹筋だ

相変わらず、腰痛のリハビリに通っています。今まで腰にばかり意識がいっていましたがPTさんの指導でちょっとポイントがわかってきました。それは腹筋です。
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足つぼセルフマッサージ 足つぼプリント靴下 自分を癒す3

皆さん、マッサージとかお好きですか?スーパー銭湯に行くとかなりの確率で整体やマッサージをしてもらう派のグリコール・グリコです。
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なりたい自分になるために自分を知る。ということで骨骼パーソナル診断を受けに行ってきた

50代のコレから、キャッチの写真集のような素敵マダムへ成長したいな、という妄想を持っているグリコール・グリコです。そのためにはまず『自分を知ること』が大切!と遅まきながら1dayの骨骼パーソナル診断の講座に足を運びました。なんでも知りたい派なんすよ。
2020.12.23
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とうとう冬到来、下半身の冷え対策はレギンスじゃなくてズロース

やっと本格的な冬が来ましたね。ハイネックに引き続き、またまた去年まで大丈夫だった事が大丈夫でなくなった案件が発生しました。鈍感だったからだが繊細ではなく、、過敏になってきた感のあるグリコール・グリコです。
2020.12.19
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変形性腰椎症と言われてリハビリに 3度凹んだ 50からのからだアラ還編

思い返せば3月からずっと腰痛が悪くなったり良くなったりを繰り返していました。ぎっくり腰、、と思っていたらからだの内部では確実に老化が進行していましたぜ。は、早すぎる、、かなり凹んでいるグリコール・グリコです。
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からだが冷える季節がやってきた 今年も温活始まる

いよいよ冬本番となり、洗濯物を干していても風が冷たいです。年々血の巡りが悪くなってきて居るのを体の冷えから感じるグリコール・グリコです。
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2019年 就寝時の装備はコレ。冷えとり&保湿対策シルク三昧

夜はググッと寒くなって来ましたね。いよいよパジャマも冬用に替えて今年も冷えとり&保湿対策を始めたグリコール・グリコです。
2020.12.04
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乾燥の季節がやってきた 下着の縫い目で肌が擦れる 50からのからだ16

完全に女性ホルモンのストックが無くなったってことでしょうか?年々あれ?って事が起こるアラ還、グリコール・グリコです。乾燥の季節がやってきて早速お肌がヒリヒリし始めました。とほほ。
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ぎっくり腰の黒歴史 そして今年もやらかした。漢方を飲んで劇的回復

私、気をつけているんですが、、数年に一度位ぎっくり腰になります。そもそもぎっくり腰になったきっかけはと言うと。。
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過緊張で肩こり・首凝りがひどい! 寒さと無自覚のストレス蓄積が原因?対処法は?50からのからだ15

週末急に寒くなって無意識にからだに力を入れていたのかひどい肩こりになって吐きそうになりました。。。ちょっと立ち直るのに時間がかかったグリコール・グリコです。
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