2021年入浴剤使い初め 積極的に自分を癒す

2021年は自己犠牲をせず自分を甘やかす時は甘やかし、大いに自分を労ろうと思っているグリコール・グリコです。（開き直り）

新型コロナウイルス拡大でショート利用を見送り入浴介助がしんどくなるこの頃

実は新型コロナウイルス拡大で夏以降ショート利用を控えています。

入浴は1日のご褒美みたいなものですが、それが全然楽しくない。

癒しにならない。

同居して10年目、入浴介助が必要になって7~8年目くらいになるでしょうか。

ショート利用もなくなるとさすがにちょっとしんどい。

ケアマネさんから1日ディ（入浴付き）を紹介されたこともありましたが、義理母つうさんはそれが嫌だといいます。

1日は疲れるから、、というのが理由です。

ということで、引き続き自宅での入浴が続いています。

レスパイト時間がないまま冬を迎え、だんだん私の方がお風呂タイムが嫌になって来ました。

なんとかならんか。

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入浴介助が嫌になって来たら入浴剤で気分を上げよう

ある時、久しぶりに入浴剤を入れたら香りの良さにギスギスした気持ちが解放された時があったのです。

コロナでの状況は相変わらずなので自分で自分をコントロールしないといけない。

入浴剤で少しでも自分の気分が上がるのなら積極的に使おう！

それも普段なら使わないやつを！と思いました。

ブロ友ブラン様がたしかクナイプを使っていると以前書いてあったのでダークなこころをリフレッシュするべく年末にポチってみました。

（横の一包は試供品のラベンダー）

たしかブラン様はユーカリ？私はちょっとでもリラックスが出来るようバレリアンが入っているものにしました。

バレリアンは睡眠導入やストレスに効果がある薬草だそうです。

これを入れるとお湯はブルーに。

入る時お風呂の蓋を開けると結構シャキッっとする香りが広がります。

この香り、好き嫌いが分かれそうですがローズマリーの香りが嫌でなければこのホップ＆バレリアンもいけると思います。

我が家は介護臭が漂っているので（滝汗）このくらいパンチのある香りの方がいいです。

湯船に浸かっている時間は1~2分なのですがこの香りを嗅ぐだけでも癒されます。（根が単純、笑）

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五感を大切にしよう、特に嗅覚は癒しがある

見て、聞いて、触って、味わって、匂いを楽しむ、やっているつもりでも行動の中で意識してその五感を味わっているかというとなかなかなんですよね。

日々に忙殺されているというか、自分が無自覚のまま毎日を送っているというか。

特に香りは『臭い』センサーのほうが働いて『香りを楽しむ』ところがおろそかになっていました。（わたしの場合）

1日の締めは義理母つうさんと一緒の入浴ですから、入浴タイムは少しでも気持ちがほぐれるほうが良いです。

これをきっかけにこの冬は入浴剤でリラックスしようと思いました。

おおいに自分を労るぞ！

2021年は意識して自分の機嫌は自分で取る

癒しが欲しい。。と呟いたところで他人任せでは何も始まらないので今年は意識して自分の機嫌は自分で取るようにします。

小さな事ですが入浴剤だけでも気分転換になりました。

これからも小さな癒しを見つけていこうと思ってますV

自分で自分の機嫌をとる話はこちらにも。↓些細な事でモヤモヤ。。。