夏マスクも3年目に突入、2ヶ月ほど前から左耳のうしろがジクジクしてなかなか治りませんでした。皮膚科に行って塗り薬をもらい、足りない栄養素をサプリで摂ることにしました。足りない栄養素はビタミンDと亜鉛です。
暑くなり出してマスク擦れと汗で耳の後ろがジクジク
暑くなり出して皮膚トラブルに見舞われるようになりました、シニアのからだ。
この夏、マスク生活3年目にして右耳後ろがジクジクして良くなったり悪くなったりを繰り返していました。
丁度マスクの紐が当たる位置で、一番下のピアスホールにも微妙にかかる位置でした。
右耳はなんでもないのに左耳だけ。
わたしは寝る時に左に首が傾いてしまう癖があるので、そのせいもあるのかもしれません。
金属アレルギーだと嫌だな、、と思い全然治らないので皮膚科に行くことにしました。
結果は金属アレルギーではなく、汗とマスクの紐で炎症をおこしているとのこと。
塗り薬を頂いて帰宅。
全体的にからだが弱っている感覚があったので塗り薬の対処法だけではなく、からだの中から改善したいな〜とちょっとググってみましたぜ。
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かぶれ 湿疹 ビタミンで検索したら出てきた ビタミンDと亜鉛
”かぶれ 湿疹 ビタミン”の検索ワードで出てきた興味深い記事がこちら↓
”湿疹を解決した栄養素とは？”の見出しに吸い寄せられるように読みました。
・汗が刺激になって湿疹ができ、なかなか治らない
しつこい湿疹、夏の肌には亜鉛と「活性型ビタミンD」日経gooday30＋の記事より一部引用抜粋
・エアコンなどで空気が乾燥すると、皮膚のかゆみが悪化する
・40代以降、湿疹が出やすくなった
・紫外線が気になるので、極力日光に当たらないようにしている
上記の症例が当てはまりまくりなのですよ〜
この記事を書いている松倉クリニック＆メディカルスパの松倉知之Dr.が、
昨年から「亜鉛」と「活性型ビタミンD」のサプリメントを一緒に取り始めました。すると、冬以降、湿疹とかゆみが嘘のようになくなった
しつこい湿疹、夏の肌には亜鉛と「活性型ビタミンD」日経gooday30＋の記事より一部引用抜粋
と書いてあるではありませんか。
コレは試す価値はあるかも！と早速サプリを買ってみました。
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皮膚によろしい活性化ビタミンDと亜鉛のサプリメント
色々探して長く飲むことになりそうなのでお値段安めで探してみました。
山本さんって存じ上げないのですが、VALXは”からだ鍛え上げる系”の商品を作っているところなんすね。
松倉知之Dr.曰く、日本のサプリメントのビタミンDのほとんどは活性化ビタミンDではない、と書いてありましたが、ビタミンDと亜鉛の組み合わせでレビュー評価が高かったこちらにしてみました。
活性ビタミンDにするには適度に日光に当たらないといけないらしい
悩ましかったのが、こちら↓
ビタミンDを活性型に変えるには、紫外線に当たらないといけません。ちなみに、東京都内で肌の露出度が10％（顔や腕を露出する程度）の場合、直射日光を30分浴びると、700～800IUの活性型ビタミンDが生成されるといわれています。
しつこい湿疹、夏の肌には亜鉛と「活性型ビタミンD」日経gooday30＋の記事より一部引用抜粋
この猛暑なので日傘で直射日光を避けながら、あるいは夕方日陰を探しながらライトな散歩をすると言う妥協点で実行です。
どのくらい効果があるのかは謎ですが。。。
わたしの場合ビタミンDを飲むと何故だかトイレが近くなります。（汗）
もしかしたらあっという間に排出されちゃっているのかもしれません。
現在2W目に入りましたが、塗り薬との相乗効果もあってか、ジクジク液垂れ系ただれ、治ってきました。
試しに２袋購入しましたが、これは冬の乾燥肌のかゆみに備え、長期戦で続けていこうかな、と思っています。
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飽食の現代だけれど、意外と足りていない栄養素は他にもあるかも
サプリ信者ではないつもりですが、いろいろなものを食べているようで足りない栄養素は他にもありそうです。
意識してタンパク質を摂り、炭水化物は控えるようにしているものの、亜鉛などは絶対不足しているだろうな〜と感じています。
暑いので喉越しの良い麺類に走りそうですが、うっすら栄養素のバランスを考えながら食にも気をつけていこうと思うグリコール・グリコです。
まだ完治していないので左の耳にピアスは当分お預け。
しっかり左耳のかぶれを治して、ピアスも復活させたいです。
右耳は全然ケロッとしてるんですけど、、何故だ。。。
今日も最後までお読みくださり、ありがとうございました。
本日は夏マスクトラブルのお話、皆さんは夏マスクの調子はいかがですか？
前回の記事はこちら、お家のメンテナンスのお話。↓
コメント
コメント一覧 （2件）
あぁそうなのか・・・と。
私も耳の後ろがかぶれて、ガサガサになると引っ掻いてまたジュクジュクになってを眼鏡のツルのせいだと思っていましたがマスク！？・・・の可能性も。
私が飲んでいるサプリはネイチャーメイドのスーパーマルチビタミン＆ミネラルです。
飲み始めたきっかけは舌痛症です。
１年くらいずっと舌の先だったり奥だったりが痛くて病院で診てもらっても何処も異常なくて納得のいかないお薬を処方されて全然治らない。
色々調べてみると、何処ぞのクリニックの先生が騙されたと思って亜鉛のサプリを摂ったら治ることがありますとあったので、藁を掴む気持ちで。
そしたら本当に改善されました。
そしてここ１年ほどはネイチャーメイド、これ私には合っているようで気に入っていますが何と言っても
『まずいっっ！！』しかも『飲みづらいデカさ！』のデメリットあり。
手でポキっと折って、２回に分けて前歯でガジガジ噛んで飲み込んでます。
加齢による不具合改善の奮闘努力が少しでも報われるように頑張っております。
グリコさんの情報発信、とっても為になります☆
こんにちは、ブラン様。
ブラン様もジクジクつづいていたのですね、、また、「舌痛症」が亜鉛で改善されたとのこと本当に足りないミネラルってあるんだなぁ、、とガッテン！です。
病気までいかないちょっとした不具合って毎日付き合う分、やはりストレスになります。
お互い解決出来て良かったです。ブラン様のコメントを読んでわたしも長期戦で亜鉛＋ビタミンD続けていこうと思いました！
２Wたっておかげさまで耳のジクジクはほぼ完治、最近治りが悪いなぁと感じていた皮膚の描き壊し跡もだんだん薄くなってきました。
続けます！