寒くなって来たら途端に首こり・肩こり！

色々対処しているものの、寒くなって来た途端首こり・肩こりに襲われ不調の沼に落ちています。今日は原因と対策＆課題など掘り起こそうと思います。。。

首こり・肩こりからしばらく解放されていたのに

暑い時期が長かったこともあり衣類は緩く、運動メインで生活していたことも功を奏してすっかり首こり・肩こりから解放されお気楽な暮らしをしておりました。

ずっとこの楽な感じが続くと思ったのに。。。

急に寒くなりこの数日ひどい首こり・肩こりに襲われました。

昨日など吐き気まで催す始末です。

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首こり・肩こりの原因を振り返る・・・

オーバーサイズすぎた夫のフリースを着ていた

寒くなり夫シンジさんがもう着ないと言ったフリースの上着を着ていました。

ただ大きすぎて逆に袖をいくつも折らなくてはならず袖が重たくなってしまい、それが肩こりの原因になったのかもしれません。

あとメンズのフリースはジップアップすると襟が高くなり、それも良くなかったのかも。。

オーバーサイズすぎるのも良くないようです。

耳が寒くて首周りにネックウォーマーを被っていた

ジムに行くのに耳が寒くてこういうのを被ってました。↓

耳まで引き上げていたのですが歩くとずり落ちてくるのでそのために肩を上げることが多く、肩こりになったとも考えられます。。

やっぱり落ちてこないものがいいですよね

眼精疲労からくる「こり」もあり？

万年眼精疲労に悩まされているのでこれも原因かもです。

シニアになって目の奥の筋肉が硬くなって来たのを日々実感しています

ブラが一番あやしいかも

最近ずっとフリーダムな暮らしをしていて、「ブラ」もスポーツ系の被りタイプでとおしていました。

ただあまりにフリーダムすぎて「下垂胸」がより一層進んだのもあり、、（汗）

ここで久しぶりにワイヤーありのブラを買ってみたのです。

それが窮屈で窮屈で。。。（号泣）

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吐き気まで催すひどい首こり・肩こりの対処法

昨日は吐き気までしてきたので、首と肩・背骨にロキソニンテープを貼ることにしました。

一晩経ったらちょっとマシに。

対処法のひとつとして緊急の場合ビタミン剤も飲みます。

昨夜飲んだのはこちら。↓

効いたのは数時間でした。。（泣）

まだ錠剤のほうが長く効く気がする。。

意識的に運動をして肩甲骨周りも動かし、引きこもり生活では考えられないほど動いているとは思うのですが、、

一気に血の巡りが悪くなったのかなぁ。。。

慌ててノーカラージャケットを出して来ているのですが今年に入ってこれすらも重く感じるようになりました。

むつかしいお年頃です。。

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今回のひどい首こり・肩こりはブラが原因と踏んでいる

もちろん複合的な要素で首こり・肩こりがひどいとは思うのですが、個人的には「ブラ」があやしいと思っています。

で、ここまで読んだ皆様にお力をお借りしたいのですがよろしいでしょうか？

カップ付きタンク・キャミはシニアなので無理（胸がカップに収まらず下がる）です。

それ以外で良い商品があれば是非アドバイスください！

コメントお待ちしております♪

久しぶりの更新にも関わらず、最後までお読みくださりありがとうございました。

本日は首こり・肩こり再びのお話、最後は皆様のお力にすがるグリコでした〜。