顔と頭皮はつながっている、拓殖ブラシで頭皮マッサージ　秋だ自分を労ろう3

夏のだらけた自分、お疲れちゃんの自分を労るつもりでからだの事を見直しています。今日は久しぶりに手にした『拓殖（つげ）のブラシ』で頭皮マッサージをしました。すんごく痛い。けどスッキリしました！

ほうれい線が気になってきたのではじめたのがあいうべ体操

パックをし続けてそれなりにお肌の調子が元に戻りました。

けれどこの頃顔のたるみが、、気になってきました。アラ還だけに。

口腔周囲筋を鍛えれば良いかなと、おうち時間の体操から始まって『あいうべ体操』を朝晩続けています。

おおげさすぎるほど「あー」「いー」「うー」と顔と口を動かして最後に「べー」とおもいっきり舌を出します。

最初は舌を出してるつもりでも全然出てなかったです。

働いていた頃と比べると1/1000以下の会話活動になっているので滑舌も悪くなっていました。

かなりヤバイ状態でした。

しかし「あいうべ体操」を続けていたら

良くなってきた滑舌。

それと入眠中時々口があいてしまう事があったのですが、舌の位置が下がらなくなり朝まで口を閉じたまま眠れるようになりました。

かなり良いです！あいうべ体操。舌の筋肉にはかなり効きました！

口角も意識して上げています。

まるで英語圏に住む日本人のような口角を目指しています。

（た〜だほうれい線の改善までは辿り着きません、汗）

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美顔器が本当に効くなら買う勢い

ヤーマンさんのメディリフトがマジで効くなら買おうかと考えました。

かなり本気です。

パックをしながらつけると一石二鳥のようです。

頭皮と顔は繋がっているまずは頭皮マッサージをすることに

ポニーテールをすると顔がキュッと上がるのは皆さん経験上ご存知だと思います。

顔をキュッとさせるには頭皮をマッサージするところから始めれば良いのかな、と思いました。

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拓殖のブラシで頭皮を梳く、涙が出るほどイタイけどすごくすっきりした

義理母つうさんからプレゼントされた薩摩拓殖（つげ）のブラシがあるのです。

髪をショートにしてからあまり使用していなかったのですが、朝、「N.」を頭皮にシュッシュとスプレーしてから薩摩拓殖ブラシで前から後ろに髪を梳くようにすると

すごく頭皮自体が硬く凝っていた事がわかりました。

私の持っている薩摩つげブラシはこちら↓とおなじく５列。

めっちゃ痛いんですが、このブラシでゴリゴリ頭皮を梳っていると、眼瞼下垂気味のまぶたが想像以上にスッキリひらき、顔も心なしかスッキリ。

まぶたがパッチリ開いたのは想定外だったのでこれは侮れない、、と思いましたよ。

痛キモなんですが、薩摩つげブラシで梳ったあとは爽快感がしばらく続いてどんよりの朝がスッキリの朝に変わりそうです。

もう、本当にチャレンジして欲しいです。

痛キモが気持ちイイVそしてお目目が開く！（笑）

自分のお手入れ、労わりつつ小さなところからコツコツ続ける

大掛かりな事をしなくても小さな事を続けるだけで結構改善されるんだな、と感じたのが「あいうべ体操」。

その延長戦でまずは薩摩つげブラシで頭皮マッサージも地味に続けよう、と心に誓いました。

色々サボっていた夏に別れを告げて自分を労わりながら移ろう季節にたいおうしていこうと思うグリコール・グリコでした。