いびきが気になって寝られなかった　買って良かった耳栓

夫が横に寝ていますが、、最近いびきがうるさくて。。気になると寝付くまで時間がかかるグリコール・グリコです。

聴覚過敏的な私。今の家は遮音性も高く外の音は気にならないけれど

以前の家は窓ガラスが一枚だったので、外の音がかなり聞こえました。公園に面していたので外の車のエンジン音やボールの壁打ちの音などすごく気になりました。

気になるともう駄目。

イライラして全く眠れなくなってしまうのです。

しかし今の家は窓ガラス自体がペアガラスになっているため、外の音はほぼ聞こえません。

快適です。

しかし、身近で新たな騒音問題が。。。

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いびき、舌根沈下など加齢にまつわる問題

疲れていたり、お酒を飲んで就寝すると舌が下がって気道を狭めるようです。

あいうべ体操も勧めているのですが、加齢のほうが勝っているらしく、なかなかすぐには解決しません。

今のところ睡眠時無呼吸症候群まではいかないので、私が耐えるしかない。。。

でも気になると眠れないんです。

横で何気にからだを押したりしてうるさいアピールをするんですが。。（汗）

サイレンシアという耳栓を買ってみた

昔の耳栓と違って今の耳栓は進化していますね。

え、こんなので大丈夫？と思ったのですがかなり効果がありました。

サイレンシアというものです。

私はSサイズを使っています。

素材はポリウレタン 。

これ耳に入るの？と思ったのですが、指で細いロール状にして耳に入れると自然に膨らみます。

耳障りな音だけをカットして聴くべき音は通します。

イライラの原因となる高周波音を的確にカット。人の声や目覚まし時計のベルなど生活に必要な音は通します。

科学の耳せん　サイレンシアシリーズの説明書より抜粋

試しにyoutube でクラシックをかけてみました。

最大ボリュームにしても1/2の大きさに聴こえます。半分の大きさにするとさらに小さく。

これは義理母つうさんがTVをつけている時に料理をする時にもいいかもしれません。

今PCのキーボードをタイプしていてもポスポスくらいにしま聞こえません。

この耳栓を外すと、周りの音が大きく聴こえます。

クリック音も結構な音だったんですね。

かなりの音に囲まれて生活していたんだな、と改めてきがつきました。

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耳栓で夫シンジのいびきはカットできるか？

ただ、夫シンジさんのいびきは高周波音かといえば『フゴーゴーゴゴゴ、、』という音なので”どうかな？”と思いました。

ジェット機の騒音並か〜い。

ただ一つ、想定外だったことは朝起きたらポロリと外れていたこと。

寝返りを打っている間に外れたようです。

しかし寝入りバナの気になる騒音がカットされればスゥっと睡眠に入れそうなので継続して利用しようと思います。

レビューを見ると2015年のレビューは改悪というレビューが多かったですが2018年以降はほぼほぼ高評価でした。

ちなみに娘はこちらのタイプを使っています。

見た目結構大きいです。

これを使ってから熟睡できるようになったと言っていました。

ただ一緒に寝ているニャンコが部屋でゲボをしても気がつかないのでそれが難点でもある、、と言っていましたよ。（笑）

私は連続する低周波音（アイドリングの音など）も結構ダメージが来るので今後そのようなものもカットしてくれる耳栓が出ると良いな、と思っています。

今の住まいではアイドリングの音に悩まされることはないのでまぁいいか。

ちょっとした工夫でお互い快適に暮らせたらそれに越したことはないですね。

一緒に暮らす人のいびきが気になる方、良かったらこのサイレンシア試してみてください。