気圧の変化に左右されるからだ 地味に不調にアプローチ50からのからだアラ還編2

からだ

雨の日は嫌いではないのですが、この頃の気候はアップダウンの差が大きくて一回この不調の波に飲まれると自分を立て直すのに時間がかかるようになってきたアラ還です。これから世代の皆さんはどうやり過ごしていますか?

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気圧の変動に振り回されるアラ還

以前も書きましたが『気象病』というやつですね。

今回は頭痛もそうですが、なんか気持ちが悪い。

自律神経が乱れているんでしょう。きっと。

メンタルは鋼でもフィジカルは加齢街道まっしぐらです。

とにかくなんか変。

亡くなった実母が私くらいの時はもうちょっと元気があったような記憶があります。

しかしここでへこたれてはいかん。

自律神経を整える 呼吸を整えてセルフよしよし

ちょっと今まで紹介したyoutubeと違うのですが、画面に秒数がカウントされるので利用してみました。

【ストレス解消】自律神経を整えるマッサージ&呼吸ルーティン【呼吸を深くする方法】

最初に鎖骨付近をマッサージするのですが、イタイ、イタイ。。(泣)

首の胸鎖乳突筋なんてゴッリゴリで死にそうでした。(大泣き)

相変わらず過緊張のからだですね。。。とほほ。

小顔とかいいからとにかく不調をとりたい。。

やり終わったら少し呼吸も深くなった気がします。

あとはマリコ先生に癒してもらおう。

マインドフルネス瞑想 ストレスを軽減しポジティブ思考になる #244

やっぱりマリコ先生サイコー♡

BGMも良いですよね♡

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自律神経を整える 耳のマッサージも良いみたい

今日はなんでも良いモノをやってみたい気分なので関連のyoutube どんどん紹介します!

耳のマッサージも効きました。ポカポカしてきました。

【耳マッサージ・耳つぼ】耳をほぐして自律神経失調症を治す!

最後ピンポンのチャイムで唐突に終わるのが、笑。

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自律神経を整える ニャンコを触って癒される

お金がかからないセルフよしよし、ラスト私の場合はニャンコの毛を撫で撫ですることです。

ニャンコ毛艶

我が家のニャンコ、毎晩ブラッシングを要求します。

ブラッシング大好きニャンコ。

ブラッシングで気持ちが緩んだところで撫で撫でをさせてもらっています。

毛の物家族ってやっぱり居ると癒されますね。

やはり触り心地って大切。

ちょっと天気に左右されて不調な私ですが、youtubeなどでセルフよしよしをしてうまく乗り切りたいと願っています。

今回はちょっとヘビィ。

気圧の変化から来る不調、これも良いですよ〜というものがあれば是非教えて頂きたいです。

グリコール・グリコでしたーV

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